Latihan Soal Penjas SMP/MTS
1. Organisasi sepakbola yang pertama kali berdiri adalah...
A. Seluruh Asosiasi Sepak Bola Indonesia (PSSI)
B. Federasi Internasional de Fooball Association (FIFA)
C. Asosiasi Sepak Bola (FA)
D. Ac Milan
2. Pada tahun berapa organisasi sepakbola pertama didirikan...
A. 26 Oktober 1863
B. 26 Oktober 1871
C. 07 Oktober 1981
D. 05 Oktober 1945
3. Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah...
A. 2 kali 35 menit
B. 2 kali 40 menit
C. 2 kali 45 menit
D. 2 kali 50 menit
4. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan...
A. Bagian atas kepala
B. Bagian belakang kepala
C. Leher
D. Dahi
5. Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah...
A. Jauh dari kaki
B. Dekat dengan badan
C. Jauh dari badan
D. Dekat dengan kaki
6. Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kaki bagian, kecuali...
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian belakang
D. Punggung kaki
7. Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya...
A. 2 orang
B. 3 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
8. PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga...
A. Senam
B. Bola voli
C. Tenis meja
D. Pencak silat
9. Tugas dari Libero dalam permainan bola voli adalah...
A. Menerima service
B. Melakukan smash
C. Menghadang serangan
D. Melakukan service
10. Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli di sebut dengan...
A. Kesamping selebar bahu
B. Kedepan selebar diameter bola
C. Keatas selebar diameter bola
D. Keatas dirapatkan
11. Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah...
A. Dirapatkan
B. Direnggangkan
C. Ditekuk
D. Dikepalkan
12. Melempar sambil melompat dalam permainan bola basket sebaiknya menggunakan...
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan
13. Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah...
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan
14. Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola kedalam ring adalah...
A. Dua langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah
15. Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah...
A. Mendorong bola kebelakang bawah
B. Memukul bola kedepan bawah
C. Memutar bola kedepan bawah
D. Mendorong bola kedepan bawah
16. Poin dalam satu babak permainan bulu tangkis adalah...
A. Angka 21
B. Angka 22
C. Angka 23
D. Angka 24
17. Arah yang benar untuk memukul bole rally adalah...
A. Naik dan bola akan jatuh di dekat garis suplai
B. Naik dan bola jatuh jauh di belakang garis suplai
C. Bola rata dan jatuh di belakang garis lapangan
D. Rata dan bola jatuh di depan garis servis
18. Akhir dari gerakan lengan setelah badminton game backhand adalah...
A. Lurus ke samping
B. Lurus ke atas
C. Lurus ke depan
D. Lurus ke belakang
19. Tehnik yang paling dasar dalam lompat jauh di sebut dengan...
A. Lari
B. Awalan
C. Lompat
D. Mendarat
A. Seluruh Asosiasi Sepak Bola Indonesia (PSSI)
B. Federasi Internasional de Fooball Association (FIFA)
C. Asosiasi Sepak Bola (FA)
D. Ac Milan
2. Pada tahun berapa organisasi sepakbola pertama didirikan...
A. 26 Oktober 1863
B. 26 Oktober 1871
C. 07 Oktober 1981
D. 05 Oktober 1945
3. Waktu yang digunakan dalam pertandingan sepakbola adalah...
A. 2 kali 35 menit
B. 2 kali 40 menit
C. 2 kali 45 menit
D. 2 kali 50 menit
4. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan...
A. Bagian atas kepala
B. Bagian belakang kepala
C. Leher
D. Dahi
5. Posisi bola dan kaki yang tepat pada saat menggiring bola adalah...
A. Jauh dari kaki
B. Dekat dengan badan
C. Jauh dari badan
D. Dekat dengan kaki
6. Pada saat menggiring bola sebaiknya menggunakan kaki bagian, kecuali...
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian belakang
D. Punggung kaki
7. Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu regunya...
A. 2 orang
B. 3 orang
C. 5 orang
D. 6 orang
8. PBVSI adalah induk organisasi dari cabang olahraga...
A. Senam
B. Bola voli
C. Tenis meja
D. Pencak silat
9. Tugas dari Libero dalam permainan bola voli adalah...
A. Menerima service
B. Melakukan smash
C. Menghadang serangan
D. Melakukan service
10. Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli di sebut dengan...
A. Kesamping selebar bahu
B. Kedepan selebar diameter bola
C. Keatas selebar diameter bola
D. Keatas dirapatkan
11. Posisi jari yang benar pada saat melakukan passing adalah...
A. Dirapatkan
B. Direnggangkan
C. Ditekuk
D. Dikepalkan
12. Melempar sambil melompat dalam permainan bola basket sebaiknya menggunakan...
A. Satu tangan
B. Dua tangan
C. Siku naik ke atas
D. Pergelangan tangan
13. Pertandingan bola basket yang bisa mengambil keputusan adalah...
A. Kedua pelatih
B. Kedua wasit
C. Dewan hakim
D. Panitia pertandingan
14. Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola kedalam ring adalah...
A. Dua langkah
B. Tiga langkah
C. Empat langkah
D. Lima langkah
15. Bentuk gerakan pada saat mantulkan bola basket adalah...
A. Mendorong bola kebelakang bawah
B. Memukul bola kedepan bawah
C. Memutar bola kedepan bawah
D. Mendorong bola kedepan bawah
16. Poin dalam satu babak permainan bulu tangkis adalah...
A. Angka 21
B. Angka 22
C. Angka 23
D. Angka 24
17. Arah yang benar untuk memukul bole rally adalah...
A. Naik dan bola akan jatuh di dekat garis suplai
B. Naik dan bola jatuh jauh di belakang garis suplai
C. Bola rata dan jatuh di belakang garis lapangan
D. Rata dan bola jatuh di depan garis servis
18. Akhir dari gerakan lengan setelah badminton game backhand adalah...
A. Lurus ke samping
B. Lurus ke atas
C. Lurus ke depan
D. Lurus ke belakang
19. Tehnik yang paling dasar dalam lompat jauh di sebut dengan...
A. Lari
B. Awalan
C. Lompat
D. Mendarat
20. Berikut merupakan teknik dasar lompat jauh, kecuali...
A. Lari
B. Awalan
C. Tolakan
D. Mendarat
21. Sikap pada saat mendarat yang benar adalah...
A. Tunduk dan pandangan ke depan
B. Berbaring dan melihat ke depan
C. Jongkok dan lihat ke depan
D. Berbaring telentang dan lihat ke belakang
22. Tehnik dasar dari lompat jauh adalah...
A. Berlari secepat mungkin dan perlahan-lahan
B. Lari perlahan, lalu lari cepat
C. Lari perlahan
D. Berlari sekuat nya
23. Melayang di udara dalam lompat jauh disebut juga dengan nama....
A. Tuck
B. Scinepper/ hang style
C. Walking in the air
D. Floop
24. Kecepatan yang didapat dari hasil awalan berguna karena memberikan...
A. Tolakan ke depan
B. Tolakan ke samping
C. Tolakan yang maksimal
D. Tolakan ke atas
25. Latihan yang dimana meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru disebut...
A. Aerobic
B. Fitness
C. Gymnastic
D. Cardiovasculer endurance
26. Salah satu latihan yang bisa menambah daya tahan tubuh adalah...
A. Sit-up
B. Tes lari 12 menit
C. Phus-up
D. Pull-up
27. Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran fisik seseorang adalah...
A. 800 m
B. 1500 m
C. 2400 m
D. 3000 m
28. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan perut adalah...
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
B. Tes lari 12 menit
C. Phus-up
D. Pull-up
27. Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur kebugaran fisik seseorang adalah...
A. 800 m
B. 1500 m
C. 2400 m
D. 3000 m
28. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan perut adalah...
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
29. Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan punggung adalah...
A. Push-up
B. Sit-up
C. Pull-up
D. Back-up
30. Pada saat seorang siswa MTs di kelas 3 berlari naik turun tangga selama 5 menit, itu sudah termasuk berlatih...
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Daya tahan
D. Kelenturan
Latihan Soal Penjas SMP/MTS Semester 1.docx
Download soal